最近は、若いころの出来事や昔の思い出はよく思い出せるのに、ついこの前のことが思い出せない、ということが増えてきました。年齢の影響もあるのかもしれませんが、ふとした物忘れに戸惑うこともあります。
私は高血圧のため、定期的に医者にかかりながら、毎朝欠かさず血圧を測ることを習慣にしています。毎日の記録を続けるうちに、自分なりの体調の変化や傾向が少しずつ見えてくるようになりました。
特に前日にお酒を飲んだり、夜更かしして睡眠不足になった翌朝は、血圧が明らかに高くなる傾向があります。普段は上が130前後なのですが、そういった日は150近くまで跳ね上がることもあり、不安な気持ちになります。
私は普段、平日はアルバイトをしているため、晩酌は基本的に土日祝日のみにしています。ところが、決まって休みの朝は血圧が高めになるので、「このまま放っておいたら心筋梗塞や脳卒中になるのでは」と、不安な気持ちになることがあります。
そんな思いもあって、毎日欠かさず「アマニ油」と「トマトジュース」を飲むようにしています。どちらも血管を柔らかくし、血圧を下げるのに効果があると聞いたことがきっかけです。
効果がどれほどあるかはわかりませんが、少しでも体に良いことは続けていきたいという気持ちがあります。そんな思いを込めて、今日もトマトジュースを手にしています。
皆さんも、日々の血圧測定や体調の変化、気をつけていることなどがあれば、ぜひコメントで教えてください。
